Ներքնակը (մատրասը) ամեն գիշեր անտեսանելիորեն կուտակում է քրտինքի աղեր, մաշկի թեփուկներ, փոշետիզեր և հոտեր։ Եռամսյակային խորը մաքրումը ոչ միայն թարմացնում է ննջարանը, այլև երկարացնում է ներքնակի օգտագործման ժամկետը և բարելավում քնի որակը։

Ի՞նչ է անհրաժեշտ

• Փոշեկուլ HEPA ֆիլտրով և կահույքի ու ճեղքերի հատուկ վարդակներով
• Միկրոֆիբրային շորեր, փափուկ խոզանակ
• Սոդա (սովորական թխման)
• Ֆերմենտային մաքրող միջոց կենսաբանական բծերի համար, 3% ջրածնի պերօքսիդ (միայն բաց գույների համար), անգույն հեղուկ օճառ
• Սպիտակ թորած քացախ (ըստ ցանկության՝ թեթև հոտազերծման համար)
• Նուրբ ցողիչով շշիկ
• Հովացուցիչներ և/կամ խոնավազերծիչ
• Ներքնակի ծածկաշապիկ/պաշտպանաշերտ (ցանկալի է՝ ամբողջովին փոշետիզերից պաշտպանող)

Կարևոր․ միշտ ստուգեք խնամքի պիտակը։ Լատեքսից կամ memory foam միջուկ ունեցող մատրասները չպետք է թրջվեն․ կիրառեք նվազագույն խոնավություն և առավելագույն օդափոխություն։

Քայլ 1․ ՆԵրքնակերեսի հանում և լվացում տաք ջրում

• Հեռացրեք երեսները, պաշտպանիչ կտորը և բարձերի երեսները։
• Լվացեք անկողնային սպիտակեղենը տաք ջրում (≈60 °C) և չորացրեք բարձր ջերմաստիճանով․ սա նվազեցնում է փոշետիզերի քանակը։
• Բարձերը (եթե թույլատրվում է խնամքի պիտակով) լվացեք կամ գոնե չորացրեք 20–30 րոպե բարձր ջերմաստիճանով։

Քայլ 2․ Փոշետիզերի նվազեցում (չոր մաքրում)

• Ներքնակի մակերեսին ցանեք բարակ շերտ սոդա և թողեք 15–30 րոպե՝ հոտերն ու խոնավությունը կլանելու համար։
• Մանրակրկիտ փոշեկուլեք HEPA սարքով՝ դանդաղ և մաս առ մաս․ վերին շերտը, կողքերը, հիմքը կամ լամելները։
• Ճեղքային վարդակով անցեք կարերի, պոչիկների, բռնակների և ծալքերի վրայով․ հենց այստեղ են սիրում կուտակվել տիզերը։
• Հեռացրեք մահճակալը պատից և մաքրեք լամելները, մահճակալի կառուցվածքը և հատակը։

Խորհուրդ․ պահեք ննջարանի խոնավությունը մինչև 50%, քանի որ խոնավ միջավայրը նպաստում է միկրոբների բազմացմանը։

Քայլ 3․ Բծերի հեռացում (նուրբ և նվազագույն խոնավությամբ)

Ընտրեք ամենափափուկ տարբերակը և օգտագործեք քիչ հեղուկ, հատկապես՝ լատեքսի կամ memory foam-ի դեպքում։

• Թարմ հեղուկներ․ 1 բաժակ սառը ջուր + մի քանի կաթիլ անգույն օճառ․ թեթևակի թրջել, ոչ թե շփել, հետո չորացնել։
• Կենսաբանական բծեր (քրտինք, մեզ)․ թեթևակի ցանել ֆերմենտային միջոց, թողնել ըստ ցուցման, ապա թացացնել։ Կրկնել՝ լիովին չորացնելուց հետո։
• Արյան բծեր (չորացած)․ միայն սառը ջուր։ Դժվար բծերի համար՝ սոդայի մածուկ սառը ջրով, 30 րոպե թողնել, ապա թացացնել։
• Դեղնավուն հետքեր կամ քրտինքի օղակներ (միայն բաց գործվածքների համար)․ շատ սակավ քսել 3% ջրածնի պերօքսիդ, հետո չորացնել։
• Ուղղեք օդափոխիչը տվյալ հատվածի վրա, մինչև այն լիովին չորանա։

Խորհուրդ․ Խուսափեք գունավոր/չնոսրացված միջոցներ և եթերայուղեր ուղղակիորեն ծածկույթի վրա քսելուց. կարող են բծեր և գրգռվածություն առաջանալ:

Քայլ 4․ Անվտանգ հոտազերծում

• Երբ բծերը ամբողջովին չոր են, կրկին մակերեսին ցանեք բարակ շերտով սոդա։ Թողեք առնվազն 1 ժամ (ավելի երկար՝ ավելի լավ), ապա մանրակրկիտ փոշեկուլեք։
• Ըստ ցանկության․ հոտազերծման համար օդում ցանեք քացախի ու ջրի 50/50 լուծույթ (չթրջելով գործվածքը) և միացրեք հովացուցիչները։
• Հնարավորության դեպքում ներքնակը թողեք արևի լույսի և օդափոխության տակ մի քանի ժամ։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները և օդափոխությունը անցկացնում են հոտերը։ (Լատեքսի և memory foam ներքնակները երկար ժամանակ ուղիղ արևի տակ չպահել։)

Քայլ 5․ Վերադարձնել ներքնակերեսի մեջ և հավաքել անկողինը

• Ծածկեք լիարժեք հակամիզային ծածաշապիկով (պաշտպանություն տիզերից, հատկապես, եթե ալերգիա ունեք):
• Եթե ունեք, օգտագործեք առանձին լվացվող ծածկաշապիկ:
• Ծածկեք մաքուր սպիտակեղենով: Լվացեք սավանները շաբաթը մեկ անգամ (եթե ալերգիա ունեք՝ տաք ռեժիմով):

Ներքնակի շրջման/պտտման եղանակներ

• Միակողմանի / pillow-top / հիբրիդ․ պտտել 180° (գլուխ ↔ ոտքեր)։ Չպետք է շրջել։
• Երկկողմանի․ պարբերաբար շրջել և պտտել՝ մաշվածությունը հավասարեցնելու համար։

Եռամսյակային ռիթմ (կապված եղանակներից)

• Մարտ․ խորը մաքրում + շրջում/պտտում
• Հունիս․ արագ չոր մաքրում (փոշեկուլ) + շրջում/պտտում
• Սեպտեմբեր․ խորը մաքրում + շրջում/պտտում
• Դեկտեմբեր․ արագ չոր մաքրում (փոշեկուլ) + շրջում/պտտում

Տարեկան հավելումներ

• Գարուն․ ստուգել ներքնակի թեքվածք/ծայրերի դեֆորմացիան, ամրացնել մահճակալի պտուտակները։
• Աշուն․ լվանալ կամ փոխարինել պաշտպանիչ պաստառը։ Եթե բծերը չեն հեռանում՝ մտածել մասնագիտական մաքրման մասին։

Հարմար «ժամացույց» ըստ հաճախականության

• Sheets (սպիտակեղեն)․ շաբաթական 1 անգամ (տաք լվացում)
• Ներքնակերես/ծածկաշապիկ․ յուրաքանչյուր 1–3 ամիսը մեկ
• Բարձեր․ լվանալ յուրաքանչյուր 3–6 ամիսը մեկ, փոխարինել 1–2 տարին մեկ
• Ներքնակ․ միջին ծառայության ժամկետը՝ 7–10 տարի